何を食べたらいい？

皆様こんにちは。当サイト管理人兼ライターのmegumiです。

ダイエットメニューをメインにしていた元サロンオーナーです。

当時、糖質制限を基礎とし、様々な研究要素を導入し、"健康ダイエット"をコンセプトに掲げ実践しておりましたが、日々進化していくダイエットの深さへの探求心から、ダイエットについて当方の経験を含めて執筆していきたいと至りました。

都心部にあった当時のサロンは月間300名ほどの女性会員様が来店くださっており、述べ3000名以上の会員様のカウンセリング、ダイエット指導、施術を行わさせて頂いておりました。

サロン運営中、自身も会員様のお手本となるべくダイエットに取り組み、身長170cm、70kg→63kgの7kg減に成功しましたが、その後ストレスが原因によりリバウンドを自ら経験します。

ストレスがダイエットに及ぼす多大な影響に関しては、順を追って執筆していきたいと思います。

現在は、日本と東南アジア各地を回り滞在し、更なるダイエットの研究、実践中です。

海外を回って気付いた事、発見した事、実践出来た事も膨大にあり、今後その辺りも執筆していきますので是非読んで頂けましたらと思っております。

研究の日々の中、海外生活で気付いた事も取り入れ実践し、その成果のおかげか、痩せにくい年代と言われるアラフォーに突入したにも関わらず、人生初の57kgまでの減量に成功し、日本を離れて早2年、現在は、飲みたいだけ飲み(お酒を飲むのが趣味の一つです)、食べたいだけ食べ、の生活でおおよそこの体重、体型を維持し続けています。

この貴重な経験を踏まえ、是非ダイエットに取り組まれる皆様のために少しでもお役にたてる情報を当サイト内でどんどん発信していきます。

当方の考えるダイエットの本質は、"健康"です。

ゴールは、"ダイエットを考え無くても楽しく満足する食生活で適切な体重維持が出来る"です。

ご覧頂いた皆様にご満足頂ける成果が出る事を心より願っております。